Unabdingbar für die Entstehung von Gesundheit ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dafür benötigt unser Körper neben einer individuellen ausgewogenen Ernährung vor allem Bewegung und Entspannung.
Wir sind täglich kleinen und großen Stresssituationen ausgesetzt. Um diese auszugleichen ist es wichtig, Bewegungseinheiten und Entspannungseinheiten in den Alltag zu integrieren. Sei es der tägliche Spaziergang, eine Meditation, Kraftsport oder autogenes Muskeltraining. Jeder Mensch ist einzigartig und demzufolge ist auch sein Bewegungs- und Entspannungstraining individuell.
Besonders wichtig ist es, Bewegung und Entspannung wie ein Ritual zu zelebrieren – also immer zu einer festgesetzten Zeit, genauso wie das tägliche Zähneputzen. Ist es einmal fest verankert, lassen wir uns nicht mehr so schnell davon abbringen und sind schon in Vorfreude, weil wir wissen wie gut es unserem Körper tut.
Leichte Yogaübungen im Stehen, Sitzen, Liegen verbunden mit Atemtraining und Tiefenentspannung bringen deinen Körper und Geist auf sanfte Weise im Einklang. Das Training führt dich langsam und sanft an Yoga heran. Probier es aus und schnupper mal rein. Wir freuen uns auf dich!
Wir treffen uns jeden Montag und Mittwoch:
Trainingseinheiten: 75 Min.: 15,00€, 90 Min.: 18,00€.
Erwerb 10er Karte: 75 Min.: 135,00€, 90 Min.: 165,00€.
Mitzubringen sind Offenheit, Neugier, eine Decke, ein kleines Kissen, ein Handtuch für die Matte oder deine eigene Yogamatte.
Schenke deinem Körper entspannte Bewegung und Achtsamkeit. ZENbo Balance ist sanft, individuell, langsam und für jedes Alter geeignet.
Jede Kurseinheit besteht aus drei Phasen:
Melde dich an für eine Schnupperstunde!
Wir treffen uns jeden Mittwoch:
Der Preis für 60 Minuten ZENbo beträgt 12 Euro. Gern kannst du eine 8er Karte zum Preis von 90 Euro erwerben für 8 aufeinander folgende Termine.
Mitzubringen sind eine Decke, ein kleines Kissen, Handtuch für Matte oder eigene Sportmatte.
FrauenKreis für authentische Begegnungen
Eine Auszeit, um tiefer bei dir anzukommen. Achtsamer und bewusster Austausch mit Frauen. Harmonie und Balance für deine Seele. Eintauchen in deine Energie. Dich fallen lassen, getragen fühlen, gemeinsam wachsen.
Stärke dich und deine weibliche Urkraft!
Jeden letzten Donnerstag im Monat von 17:00 – 20:00 Uhr
Mitzubringen sind Offenheit für Neues, Notizheft, Decke, kleines Kissen, sowie der Betrag für eine Einzelkarte: 22€ oder 5er Karte: 99€.
Anmeldung erforderlich – begrenzte Plätze 0172 917 82 58
Hier findet ihr die aktuellen Termine für den nächsten Workshop zum Reinschnuppern in einen Kurs.
Mit Liebe zur Bewegung des Körpers in allen Formen in Ergänzung mit individueller lebendiger Nahrung und bewusster geistiger Ausrichtung für das Leben, immer wieder offen für neue Sichtweisen und Erfahrungen, sehe ich mich als Wegbegleiterin für Sie.
